Nhóm nghiên cứu đã yêu cầu những người tham gia trưởng thành ghi lại nhật ký giấc mơ và ghi chép đời sống thường ngày trong một thời gian nhất định. Nhóm nghiên cứu đã phân tích rất nhiều văn bản bằng công nghệ xử lý ngôn ngữ tự nhiên. Và họ đã tìm ra những quy luật lặp lại trong giấc mơ. Kết quả nghiên cứu cho thấy giấc mơ không sao chép hiện thực y nguyên. Khuynh hướng cá nhân và thay đổi của môi trường bên ngoài cùng nhau tạo nên nội dung giấc mơ. Đặc biệt, trong bài báo, khuynh hướng ‘dòng tâm trí’ được giới thiệu là biến số quan trọng. Người có khuynh hướng này cao thường có xu hướng mơ những giấc mơ rời rạc hơn và thay đổi nhanh hơn. Ngoài ra, trong giấc mơ thời kỳ đại dịch, cảm giác bị đè nén và bị hạn chế xuất hiện mạnh hơn. Nhóm nghiên cứu cho rằng đây là kết quả của bối cảnh xã hội thấm vào cảm xúc của giấc mơ. Kết luận của bài báo là giấc mơ không phải những cảnh ngẫu nhiên, mà là quá trình trộn tâm lý cá nhân và thế giới bên ngoài rồi tạo lại.
원문 보기
Nói là đọc giấc mơ bằng AI, thật ra không phải ‘giải mộng’ mà là tìm quy luật
Nếu chỉ nhìn bài báo gốc, bạn có thể cảm thấy như AI đã đọc giấc mơ của con người rồi giải ra ý nghĩa bí mật. Nhưng điểm cốt lõi của nghiên cứu lần này không phải là giải thích giấc mơ mà là tìm cấu trúc lặp lại trong ghi chép giấc mơ. Phải nắm được khác biệt này trước thì mới hiểu vì sao dù tiêu đề bài báo khá giật gân, bản thân nghiên cứu vẫn rất thận trọng.
Nhóm nghiên cứu đã yêu cầu 287 người trưởng thành viết nhật ký giấc mơ và ghi chép đời sống thường ngày trong 2 tuần, rồi phân tích văn bản đó bằng xử lý ngôn ngữ tự nhiên (NLP, công nghệ biến câu chữ thành dạng máy tính có thể xử lý). Nói đơn giản thì không phải AI nói rằng 'giấc mơ này là lời tiên tri gì đó', mà là nó gom lại từ ngữ cảm xúc, nhân vật xuất hiện, địa điểm, hành động, chuyển cảnh hay xuất hiện trong giấc mơ để xem quy luật nào lặp đi lặp lại.
Hiểu được điều này thì ý của tin tức lần này khi nói 'giấc mơ không ngẫu nhiên' cũng sẽ rõ hơn. Không phải là giấc mơ hoàn toàn có trật tự, mà là dù bề ngoài có vẻ lộn xộn, phía sau vẫn còn lại những dấu vết có thể giải thích như khuynh hướng cá nhân, trải nghiệm gần đây, bầu không khí xã hội.
AI không khẳng định 'ý nghĩa' của giấc mơ, mà đã tìm ra các quy luật ngôn ngữ lặp lại trong ghi chép giấc mơ.
Vì vậy, tin tức này nên được đọc là không phải chiến thắng của giải mộng mà là dữ liệu hóa nghiên cứu giấc mơ.
Phân tích giấc mơ vốn do con người đọc đã thay đổi thế nào vì AI
| Cách làm | Nhìn tốt điều gì | Điểm mạnh | Giới hạn |
|---|---|---|---|
| Làm thủ công truyền thống | Biểu tượng, ngữ cảnh, câu chuyện cá nhân | Có thể đọc chi tiết | Tốn nhiều thời gian và khó so sánh quy mô lớn |
| NLP hiện có | Từ cảm xúc, chủ đề, tần suất xuất hiện của yếu tố | Có thể so sánh nhanh hàng nghìn văn bản | Dễ bỏ lỡ toàn bộ ngữ cảnh của câu và sắc thái tinh tế |
| Phân tích dựa trên LLM | Cảm xúc theo đơn vị ngữ cảnh, dòng chảy cảnh, chủ đề phức hợp | Có thể thử phân loại số lượng lớn gần với chú thích của con người | Tiêu chuẩn giải thích kết quả và kiểm chứng độ tin cậy vẫn là vấn đề quan trọng |
Thứ thay đổi giấc mơ nhiều nhất không phải một thứ, mà là ‘ba lớp sức mạnh’
Khi mọi người kể về giấc mơ, thường dễ chỉ nghĩ đến sự việc trong một ngày, như 'Có phải vì hôm qua có chuyện đáng sợ không?'. Nhưng khi gom các nghiên cứu lại thì giấc mơ không đơn giản như vậy. Khuynh hướng cá nhân tạo ra mẫu cơ bản, trải nghiệm gần đây làm đổi tông từng ngày, bầu không khí xã hội thấm vào như nền khi có sự kiện tập thể mạnh chồng lên nhau và cùng hoạt động.
Ví dụ, các đặc điểm khá ổn định như tính cách, sự gắn bó, hay thói quen trong quan hệ với người khác sẽ tạo ra phong cách giấc mơ dài hạn. Ngược lại, căng thẳng trong ngày hoặc sự việc lớn về cảm xúc sẽ làm dao động độ sáng và tối của giấc mơ đêm đó, tức là tông cảm xúc. Những cú sốc xã hội như đại dịch không tác động giống nhau với tất cả mọi người, nhưng có thể làm lan rộng các chủ đề chung như lo âu, hạn chế và cô lập.
Sau khi biết cấu trúc này, câu hỏi 'Vì sao cùng trải qua một việc mà giấc mơ của mỗi người lại khác nhau?' cũng sẽ dễ hiểu hơn nhiều. Dù sự việc giống nhau, nhưng nền tâm trạng và cách liên kết ký ức mà sự việc đó đi vào lại khác nhau. Nói cách khác, giấc mơ không phải là bản sao, mà gần với bản biên tập được trộn cùng nguyên liệu theo cách khác nhau ở mỗi người.
Bạn sẽ không kết luận giấc mơ chỉ do một nguyên nhân.
Sau này khi xem các bài báo nghiên cứu tương tự, bạn cũng có thể đọc bằng cách tách riêng 'khác biệt cá nhân' và 'yếu tố tình huống'.
Tính cách, sự việc trong ngày, bầu không khí xã hội — cả ba đi vào giấc mơ theo cách khác nhau
| Yếu tố | Điều chủ yếu thay đổi | Điều kiện tác động mạnh | Điểm cần hiểu |
|---|---|---|---|
| Khuynh hướng cá nhân | Mẫu dài hạn và phong cách lặp lại của giấc mơ | Khi tính cách, gắn bó, khuynh hướng quan hệ với người khác rõ rệt | Hiểu là nó tạo ra khung cơ bản của giấc mơ sẽ dễ hơn |
| Sự việc trong ngày | Sắc thái cảm xúc và cảnh chính của giấc mơ trong ngày đó | Khi có căng thẳng hoặc chuyện quan trọng về mặt cảm xúc | Thay vì chuyện tốt·chuyện xấu được sao chép y nguyên, đôi khi chỉ cảm xúc được phản ánh mạnh hơn |
| Bầu không khí xã hội | Chủ đề lo âu giống nhau trong tập thể | Khi có cú sốc rộng và mạnh như đại dịch, chiến tranh, thảm họa | Nó thấm vào như tiếng nền, nhưng mức độ ở mỗi người lại khác nhau |
“Dòng chảy tinh thần” trong bài báo không chỉ có nghĩa là hay mất tập trung đâu
Cách nói dễ gây nhầm nhất trong bài báo là dòng chảy tinh thần. Nếu nhìn theo tiếng Hàn, nó nghe hơi giống “trạng thái suy nghĩ cứ trôi nổi mãi”, nhưng về mặt học thuật, thay vì là một thuật ngữ tiêu chuẩn cố định đúng một nghĩa, sẽ chính xác hơn nếu xem đây là cách diễn đạt chồng lên nhau của mind-wandering(xu hướng tâm trí trôi ra ngoài nhiệm vụ), tính linh hoạt nhận thức(khả năng chuyển đổi suy nghĩ) và xu hướng liên tưởng quá mức(xu hướng dễ kết nối cả những ký ức rất xa nhau).
Vì sao xu hướng này lại liên quan đến tính rời mảnh của giấc mơ? Giấc mơ không phải là phát lại trải nghiệm lúc thức như một đoạn video, mà gần hơn với quá trình gọi lại rồi trộn các mảnh ký ức tự truyện. Lúc này, nếu xu hướng suy nghĩ lan rộng và các cảnh được nối rất nhanh mạnh hơn, thì giấc mơ cũng có thể trông như nhảy gấp hơn từ cảnh này sang cảnh khác.
Hiểu điều này rồi, bạn sẽ không đơn giản hóa cách nói “giấc mơ rời mảnh và chuyển nhanh” trong bài báo thành do tính cách. Điểm chính không phải là “mất tập trung”, mà là cách sự chú ý di chuyển và cách ký ức được kết nối có thể ảnh hưởng đến kiểu biên tập của giấc mơ.
Trình biên tập giấc mơ của một số người nối các cảnh lại từng lớp gọn gàng,
còn trình biên tập giấc mơ của một số người thì nối cả những cảnh ở rất xa nhau bằng các cú cắt nhảy rất nhanh.
Nếu đặt các khái niệm giống với “dòng chảy tinh thần” cạnh nhau để xem
| Khái niệm | Ý nghĩa | Liên hệ với giấc mơ | Điểm dễ hiểu sai |
|---|---|---|---|
| mind-wandering | Xu hướng suy nghĩ trôi ra ngoài nhiệm vụ đang làm | Những suy nghĩ lang thang khi thức có thể giống với hiện tượng học của giấc mơ | Nếu cứ chỉ xem là thiếu tập trung thì sẽ là đơn giản hóa quá mức |
| Tính linh hoạt nhận thức | Khả năng đổi khung suy nghĩ và chuyển đổi | Có thể liên quan đến chuyển cảnh và mở rộng liên tưởng | Không thể khẳng định chắc rằng cứ linh hoạt cao thì giấc mơ luôn kỳ lạ hơn |
| Tính liên tưởng quá mức | Khuynh hướng dễ kết nối cả ký ức·khái niệm ở xa nhau | Ứng viên cốt lõi để giải thích sự kỳ lạ và tính rời mảnh của giấc mơ | Không có nghĩa là phi logic đâu. Gần với nghĩa phạm vi kết nối rộng hơn. |
Cách giải thích vì sao giấc mơ kỳ lạ đã thay đổi như thế này
Cùng một giấc mơ nhưng mỗi thời đại lại có câu hỏi khác nhau. Biết dòng chảy này thì sẽ thấy nghiên cứu mới nhất đang đứng ở đâu.
Giai đoạn 1: Giấc mơ là tín hiệu và biểu tượng
Từ thời cổ đại đến thế kỷ 19, giấc mơ thường được hiểu là đối tượng của lời tiên tri, thần dụ và giải thích biểu tượng. Câu hỏi cốt lõi là 'có nghĩa gì', chứ không phải não vì sao lại bẻ cong cảnh như thế này.
Giai đoạn 2: Freud đọc sự méo của giấc mơ như ngôn ngữ bên trong
Sau năm 1900, từ 『Giải thích giấc mơ』, cách nhìn cho rằng sự kỳ lạ của giấc mơ là kết quả của ham muốn và xung đột vô thức cải trang thành biểu tượng đã được chú ý hơn. Tức là giải thích vì sao giấc mơ kỳ lạ bằng sự kiểm duyệt và biến dạng tâm lý.
Giai đoạn 3: Việc phát hiện giấc ngủ REM đã thay đổi chính câu hỏi
Khi giấc ngủ REM được phát hiện vào năm 1953, nghiên cứu giấc mơ đã chuyển từ giải mộng sang sinh lý giấc ngủ và hoạt động não. Đây là bước ngoặt giúp người ta có thể nhìn giấc mơ gắn với sự thay đổi trạng thái của não.
Giai đoạn 4: Giả thuyết hoạt hóa-tổng hợp nhấn mạnh 'tạo câu chuyện'
Năm 1977, Hobson và McCarley cho rằng vỏ não ghép các tín hiệu thần kinh xuất hiện trong REM lại thành câu chuyện sau đó. Có thể xem đây là cách giải thích sự kỳ lạ của giấc mơ bằng 'cấu trúc tự sự được tạo muộn'.
Giai đoạn 5: Nghiên cứu hiện đại nhìn nó như sự tái tổ hợp ký ức và cảm xúc
Từ sau thập niên 2010, ngày càng có nhiều nghiên cứu cho rằng giấc mơ liên quan đến củng cố ký ức (quá trình làm ký ức vững hơn), xử lý cảm xúc và học khái quát hóa. Tức là giấc mơ không phải nhiễu, mà bắt đầu được đọc như dấu vết não đang trộn lại trải nghiệm.
Từ Freud đến khoa học não hiện đại, cách giải thích 'sự méo' của giấc mơ khác nhau thế nào
| Lý thuyết | Vì sao thực tại trông như bị bẻ cong | Điểm mạnh | Giới hạn |
|---|---|---|---|
| Freud | Vì ham muốn và xung đột vô thức tránh sự kiểm duyệt rồi biến dạng thành biểu tượng | Mạnh về tự sự cá nhân và giải thích biểu tượng | Khó đo lường và kiểm chứng, nguy cơ diễn giải chủ quan lớn |
| Hoạt hóa-tổng hợp | Vì não gom các tín hiệu thần kinh phát sinh trong REM thành câu chuyện một cách muộn màng | Liên hệ tính kỳ lạ của giấc mơ với sinh lý thần kinh | Giải thích bối cảnh trải nghiệm cá nhân và cảm xúc thì tương đối yếu |
| Tái tổ hợp ký ức·cảm xúc | Vì các mảnh ký ức khi đang thức được kích hoạt lại trong lúc ngủ rồi trộn lẫn với nhau | Liên kết tốt với nghiên cứu thực nghiệm hiện đại và cũng rất phù hợp với trải nghiệm hằng ngày | Việc bản thân giấc mơ là nguyên nhân của chức năng hay chỉ là sản phẩm phụ thì vẫn còn đang tranh luận |
| Mô hình xử lý dự đoán·khái quát hóa | Vì trong quá trình não bộ nén và khái quát hóa trải nghiệm, sự biến dạng xuất hiện | Có thể mở rộng theo góc nhìn học tập và mô phỏng | Với công chúng thì vẫn còn khá lạ, và cần kiểm chứng trực tiếp thêm |
Cú sốc của toàn xã hội làm rung chuyển cả cuộc sống ngoài giấc mơ lẫn cảnh trong giấc mơ
Nếu nhìn vào các nghiên cứu về đại dịch, trước hết mọi người cảm nhận những thay đổi như đổ vỡ đời sống hằng ngày, bất an kinh tế, sức khỏe tinh thần xấu đi trong cuộc sống khi thức. Khi những điều kiện này kéo dài, giấc mơ cũng khó mà tránh được ảnh hưởng đó.
Nói cách khác, cú sốc xã hội không chỉ dừng lại ở tiêu đề tin tức, mà còn có thể đi sâu vào cả cảm xúc trong giấc mơ ban đêm thông qua sự bất an và hạn chế ban ngày. Vì vậy trong các nghiên cứu về thời kỳ đại dịch, việc tăng nhớ lại giấc mơ, tăng ác mộng, và các chủ đề như hạn chế·cô lập mạnh lên đã được báo cáo lặp đi lặp lại.
Cú sốc xã hội không tác động giống hệt nhau với tất cả mọi người.
Nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy khá giống nhau ở điểm là khủng hoảng mạnh và được chia sẻ rộng có thể làm tăng các chủ đề chung trong giấc mơ.
COVID-19 đã thay đổi cả ‘giấc mơ về tương lai’ và ‘giấc mơ khi ngủ’
| Lĩnh vực | Điều gì đã thay đổi | Ví dụ tiêu biểu | Điểm cần đọc |
|---|---|---|---|
| Giấc mơ ẩn dụ | Định hướng nghề nghiệp, du lịch, kế hoạch gia đình, kỳ vọng tương lai bị điều chỉnh hoặc hoãn lại | Thay đổi lựa chọn đại học·nghề nghiệp, giảm kế hoạch kết hôn·sinh con | Cú sốc xã hội có thể làm lung lay từ cả khung kế hoạch cuộc đời |
| Giấc mơ khi ngủ | Tăng nhớ lại giấc mơ, tăng ác mộng, các chủ đề áp lực·hạn chế·bất an mạnh lên | Trong thời kỳ đại dịch, sự hạn chế và cô lập xuất hiện như cảm xúc mạnh | Khi trải nghiệm chung càng mạnh, trong giấc mơ cũng có thể xuất hiện mẫu hình tập thể |
Vậy những nghiên cứu này sau này sẽ được dùng ở đâu
| Nơi ứng dụng | Khả năng | Giới hạn hiện tại | Vì sao quan trọng |
|---|---|---|---|
| Hỗ trợ chẩn đoán | Hỗ trợ phát hiện tín hiệu nguy cơ trầm cảm, lo âu, PTSD | Chỉ dùng dữ liệu giấc mơ thôi thì chưa đủ căn cứ để chẩn đoán riêng | Có thể trở thành dấu hiệu số giúp phát hiện sức khỏe tinh thần sớm hơn |
| Can thiệp điều trị | Điều trị ác mộng, luyện tập hình ảnh, nghiên cứu mơ sáng suốt | So với giải thích giấc mơ nói chung, căn cứ cho điều trị triệu chứng cụ thể mạnh hơn | Đây là lĩnh vực có khả năng được kết nối với lâm sàng thực tế sớm nhất |
| Khoa học cơ bản | Hiểu về ý thức, củng cố ký ức, xử lý cảm xúc | Vẫn chưa có đồng thuận hoàn toàn về việc chức năng của giấc mơ là nguyên nhân hay sản phẩm phụ | Giúp giải thích chính xác hơn việc tâm trí con người làm gì vào ban đêm |
| Dịch vụ phân tích AI | So sánh ghi chép giấc mơ quy mô lớn và theo dõi mẫu hình cá nhân | Rủi ro về quyền riêng tư, tái nhận diện và kỳ thị rất lớn | Công nghệ càng nhanh thì tiêu chuẩn đạo đức cũng phải tinh vi hơn cùng lúc |
Vì vậy, tin này nên được hiểu là ‘độ chính xác của nghiên cứu giấc mơ’ hơn là ‘cuộc cách mạng giải thích giấc mơ’
Tóm lại đến đây thì có thể thấy ý nghĩa thật sự của tin lần này. Điều nhóm nghiên cứu cho thấy không phải là 'AI đã đọc được vô thức của tôi', mà là ngay cả giấc mơ từng được xem là rất chủ quan cũng để lại những mẫu hình có thể so sánh bằng dữ liệu. Điều này không có nghĩa là giấc mơ đã hoàn toàn mất đi sự bí ẩn, mà đúng hơn là công cụ nghiên cứu giấc mơ đã trở nên tinh vi hơn rất nhiều.
Đồng thời, cũng có những phần rõ ràng là không nên đọc theo kiểu phóng đại. Việc tìm ra mẫu hình và việc giải thích chính xác giấc mơ của từng cá nhân là hai chuyện khác nhau, và dữ liệu giấc mơ cũng không lập tức trở thành giấy chẩn đoán. Nhưng việc giờ đây có thể theo dõi cách tính cách cá nhân, trải nghiệm gần đây và cú sốc xã hội thấm vào câu chuyện ban đêm như thế nào thì rõ ràng là một bước tiến quan trọng.
Vì vậy, sau này khi đọc những bài báo tương tự, bạn có thể nhìn như thế này. Thứ nhất, hãy xem nghiên cứu đã giải thích điều gì hay đúng hơn là đã đo lường điều gì. Thứ hai, đừng xem sự kỳ lạ của giấc mơ chỉ là ngẫu nhiên đơn thuần, mà hãy nhìn nó như sự tái tổ hợp của ký ức, cảm xúc và môi trường. Thứ ba, nếu là bài viết về ứng dụng lâm sàng, hãy kiểm tra cả khả năng công nghệ lẫn rủi ro về quyền riêng tư và diễn giải quá mức. Chỉ cần nhớ 3 điều này thôi, bạn sẽ thấy những tin nghiên cứu giấc mơ tiếp theo dễ đọc hơn nhiều.
AI không khẳng định chắc chắn ý nghĩa của giấc mơ đâu.
Nhưng đã rõ là giấc mơ cũng là dữ liệu để lại dấu vết của cá nhân và xã hội.
Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách sống ở Hàn Quốc
Xin hãy yêu mến gltr life thật nhiều